(相关资料图)
噩梦在临床上也很常见。做梦是每个人都会做的正常生理现象,只是有些人第二天还能记得,有些人却不能。睡眠分为四个阶段,其中第一阶段被称为快速动眼期阶段,这本身就是一个梦的阶段。做梦的原因是大脑的脑细胞兴奋了。
会有一些激动,所以会有梦想。不要太担心做梦。做梦的时候感觉睡不好。不用太担心。做噩梦会对人的睡眠质量产生一些影响,会对第二天的精神和心情产生影响。
做噩梦的主要原因是睡眠质量不好,一整天的心情都比较紧张或者是心里真的出了什么事,压力很大。详情如下:
1.白天紧张,心里有压力,或者遇到意想不到的事情,容易做梦;
2、身体不舒服,比如发烧的时候,感冒的时候,鼻塞的时候,打呼噜的时候,手压在胸前的时候,或者因为姿势不当身体发麻的时候,都会把这些不适和疼痛同时放在梦里。
我感到一种不舒服的体验和一场噩梦。所以不要太担心或太惊慌。白天尽量放松,尽量调整自己的睡姿、睡眠环境、被褥、床等睡眠用具,可能会好起来,有所改善。
本文到此结束,希望对你有所帮助。