【资料图】

头部

当水分腐蚀人体时，头部是首先会出现不适反应的部位，主要表现为头晕、脑胀、身体困重、四肢乏力、全身不适。此外，还伴有发热、怕冷怕风、流鼻涕等表湿病。

消化问题

水分困扰肝脏和胃，其正常运行效果受到影响，表现为胸闷、腹胀、食欲不佳、食欲不振等症状。当脾虚运行不良导致“内湿”时，常伴有气虚、湿困，如口感清淡、口粘、口渴但不想喝水、疲劳等。

舌头形状

观察舌头取决于水分是否过多的简单方法。如果舌头两侧有牙齿压迫的痕迹，俗称牙齿痕迹舌，说明体内水分还是比较重的。

舌苔颜色

如果舌苔的颜色是粉红色的，那是正常的。如果舌苔的颜色太白太黄，而且比较厚，说明体内水分比较重。舌苔厚腻是湿气重的经典表现。这种情况往往表现在身体没有表现出明显的病态趋势之前。看舌苔的情况，早上起床最准确。